何とかダイエットしたいと考えている時であれば、間食を控えたいものですが、ついつい食べてしまうという経験はよくあることだと思います。間食を完全にやめてしまうことはなかなか難しいことですので、少しずつ減らしていくという方法が現実的かもしれません。しかし、最近気になるアンケート結果を見つけました。 そのアンケートは、スナック菓子などの袋を途中でやめることができるか、というものです。多くの人が途中でやめることができないという回答でした。また、できるだけ小さな袋のものを購入するようにしたり、最初に食べる分だけを取り分けて残りの袋は片付けるようにしたり、いろいろな工夫をしているという意見もありました。 間食の量を減らすということも意志が固くなければ、なかなか難しいかもしれません。しかし、ストレスを減らして無理なく続けていくためには、いろいろな工夫をしながら少しずつ減らしていくという方法を見つけていくしかないでしょう。