ダイエットをテーマにしたテレビ番組は多いですね。 私も興味深くみる視聴者のひとりです。 そしてその都度、納得し、自分もやってみようと決意します。 しかしながら、それが続いた試しがないのです。 その時は本気モード100%なのですが、 早ければ翌日にはもう忘れてしまっています。 それでも一番長く続いたのはおさ湯ダイエットでした。 朝起きてからおさ湯を少しずつ飲み身体を温め代謝を上げていくというやりかた。 これは2週間ほど続けました。確かに便通がよくなった記憶はありますが 劇的な効果がなく、そのうちやめてしまいました。 しかし、これは続けられそうと思っているのが最近みつかりました。 毎晩、髪をドライヤーで乾かす時間を利用して 腰を回したり、足を屈伸したり、アキレス腱を延ばしたり、腕の筋も伸ばします。 髪が渇ききるまで続けます。だいたい7〜8分ぐらいです。 せっかちな私には時間の有効活用もでき、もってこいのダイエット体操なのです。 これなら続けられそうです。